白萝卜 6个好搭档,不愧是“小人参”

2019-01-17 324
摘要:民谚有言“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,可以营养互补哦 白萝卜 6个好搭档 白萝卜+排骨 【推荐食谱】排骨萝卜汤 原料:白萝卜、膳博士太湖黑排骨、姜片、料酒、盐 做法: 1、将排骨清洗一下,放入砂锅内,倒入适量的清水,煮开(有沫撇去) 2、放入姜片、料酒、白萝卜块一起煮

民谚有言“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,可以营养互补哦

白萝卜

6个好搭档

白萝卜+排骨

【推荐食谱】排骨萝卜汤

原料:白萝卜、膳博士太湖黑排骨、姜片、料酒、盐

做法:

1、将排骨清洗一下,放入砂锅内,倒入适量的清水,煮开(有沫撇去)

2、放入姜片、料酒、白萝卜块一起煮;

3、大火煮开,文火再煮1个小时左右,放入适量盐;

4、原汁原味、清香无比,出锅即可。

白萝卜+鲫鱼:

【推荐食谱】白萝卜鲫鱼汤

原料:白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐

做法:

1、 鲫鱼处理干净, 白萝卜适量;

2、 白萝卜切丝,葱、姜切片;

3、 葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎黄;

4、加入没过于鱼的冷水;

5、 大火煮开鱼汤直至变成奶白色,转中火煮,加入萝卜丝;

6、放入少量盐,根据口味调整即可;

白萝卜+海带:

【推荐食谱】白萝卜海带汤

原料:白萝卜片、水发海带;盐、清汤、姜

做法:

1、海带洗净;姜洗净,切丝;

2、锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入白萝卜片、海带、姜丝;

3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带熟烂,加盐即可。

白萝卜+羊肉:

【推荐食谱】白萝卜炖羊肉

原料:白萝卜,羊肉,白糖,葱,姜,大茴香,植物油,料酒、盐适量。

做法:

1、将羊肉洗净,切成5 厘米见方的块,用热水焯一下捞出,沥水备用;

2、将萝卜切成小块,用热水焯一下,汤水备用;

3、铁锅内放油,油热至七成时,放白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放葱段、姜片、大茴香;

4、放入温水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,将肉和萝卜炖烂熟时,放盐出锅。

白萝卜+梨:

【推荐食谱】白萝卜梨汤

原料:白萝卜、梨、冰糖

做法:

1、原料准备,白萝卜去皮;

2、把去皮的白萝卜切片,大小随个人喜好;

3、把梨也切块,不用去皮,只要将梨外皮刷洗干净就行;

4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里,加入适量清水和冰糖煮20分钟即可;

5、取汤饮用,果肉不要。

白萝卜+葱

风寒感冒,鼻塞流涕,此时应吃些让人发热的食物。

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,帮助散寒。

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